Każdy z nas dobrze wie, jak zdrowe odżywianie i regularne jedzenie posiłków wpływa na nasz organizm oraz samopoczucie. Dlatego też warto, aby rodzicie oraz wszystkie dzieci dbały o swoje zdrowie. W jaki sposób to zrobić? Przede wszystkim należy zachęcić wszystkich, a w szczególności dzieci do częstszego spożywania zdrowych soków oraz jedzenia warzyw i owoców.

Zapraszamy do oglądania naszego serwisu, znajdziecie tu odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące zdrowego odżywiania, posiłków, witamin, owoców warzyw i soków. Poznacie podstawowe zasady odżywiania, przydatne porady i ciekawostki. Swoim serwisem chcemy zachęcić głównie dzieci do promowana zdrowego odżywiania. Naszym celem jest realizowanie marzeń wszystkich dzieci poprzez edukację i uświadomienie ich o zdrowym żywieniu.

"5 porcji warzyw, owoców lub soku w szkole" dla wszystkich dzieci oraz nauczycieli, a także zwykłych ludzi chcących w końcu zadbać o swoją dietę oraz odżywianie swojego organizmu. Jednocześnie zachęcamy do prowadzenia zdrowego trybu życia, dostarczajcie sobie i swoim dzieciom 5 porcji warzyw, owoców lub soku w szkole i pracy – codziennie! Pijmy soki i jedzmy owoce i warzywa przez cały rok.

Chcemy bez przerwy aktywnie wspierać oraz promować zdrowe odżywianie. Naszym głównym celem jest uświadomienie dzieci, rodziców, nauczycieli jak istotne jest wpojenie zdrowych nawyków żywieniowych poprzez regularne jedzenie warzyw, owoców oraz soków. Odpowiednia dieta, jaką każdy powinien zjeść to minimum 5 porcji warzyw, owoców lub soku. Oczywiście istnieje wiele sposobów prawidłowego odżywiania, ponieważ soki są bardzo wygodnym rozwiązaniem. Sok powinien pełnić rolę drugiego śniadania.

Przykładowe porcje zdrowego odżywiania: szklanka soku owocowego lub warzywnego (250ml), sałatka z pomidora i mozzarelli, 3 mandarynki, 2 kiwi, koktajl ze świeżych jagód, twarożek ze 100g warzyw (np. szczypiorek, rzodkiewka, sałata), 100g truskawek z jogurtem naturalnym, 100g surówki z selera i jabłka, 100g musu gruszkowo-porzeczkowego, 100g brokuł